708/ 2436 kcal
2083/ 406 kcal
딸기 (1개, 150g) | 37kcal |
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
바나나 (1개, 80g) | 74kcal |
현미밥 (1/4공기, 50g) | 76kcal |
양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
삶은 계란 (1개, 40g) | 63kcal |
닭가슴살 (1인분, 70g) | 76kcal |
마늘장아찌 (1소접시, 20g) | 11kcal |
소불고기 (1소접시, 20g) | 17kcal |
바나나 (1개, 80g) | 74kcal |
바나나 (1개, 80g) | 74kcal |
프로틴 (1회분, 40g) | 124kcal |
버피테스트(세트) (75회) | 225kcal |
점핑잭 (세트) (350회) | 175kcal |
플랭크 (10분) | 60kcal |
런닝머신 달리기 (40분) | 223kcal |
라잉 힙 어브덕션 (10분) | 60kcal |
스피닝 (90분) | 1,260kcal |
레그레이즈 (10분) | 80kcal |
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