| 매생이 (1토막, 125g) | 23kcal |
| 굴 (1접시, 50g) | 40kcal |
| 소금 (1인분, 3g) | 1kcal |
| 참기름 (3티스푼, 15g) | 120kcal |
| 다진마늘 (1티스푼, 4g) | 5kcal |
| 대파 (1회분, 15g) | 3kcal |
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