view-top
  • 탄탄원츄
  • 다신2022.01.26 01:05197 조회2 좋아요
  • 12
화-식운
할롱요!

오늘도 겁나 바빴어요. 아들 점심은 양념해뒀던 불고기를 볶아주고, 치즈계란말이 후딱 .. 올만에 한국 스타일로 ㅎㅎㅎ
제 식단은 어제랑 거의 동일해요. 오늘은 견과류를 조금 더 먹었....😅

공복엔 어제 괜찮은 운동 어플로...저녁엔 센터슙.

그럼 낼도 팟팅요!


아들점심. 올만에 불고기 세트.

헉원가는 날이라 빨리 되는 저녁. 불고기 볶음&미소국

프사/닉네임 영역
  • 탄탄원츄
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+3
1.26.수.식단.오트일쿠키3일차.
6 41 프리스탈

썸네일

+2
2022. 1. 25...하루 마무리~
4 40 건강한 바디

댓글타이틀

댓글 (4)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 궁디실화냐
  • 01.27 15:51
  • 우와아앙아 흐아 아드님 진짜 좋겜ㅅ어오. 너무 이뿌다아 정성 가득;; 빨리 될 것 같지 않은데;; 예술이네욤
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 탄탄원츄
  • 01.29 21:23
  • 고긴 미리 준비를 해둬서 15분도 안걸려요. 재택근무라 아들& 제 점심에 시간을 많이 낭비할 수 없어요😂 성장기고 방학이라서 제 점심보단 아들 식단위주로...화&목은 학원가는 날이라서 저녁도 준비를....😭😭😭😭
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 건강한 바디
  • 01.26 10:38
  • 아들 식사 메뉴는 정말 예술이당!!!
    누가 봐도 식당에서 파는 비쥬얼~~👍👍

    등운동 넘넘 하고 싶으당!!
    헬스장 기구로...ㅋㅋ
    덤벨로 하는건 확실히 한계가 있네...ㅠ.ㅠ
    탑을 입으면 등에 살이 붙은게 느껴져서 완전 우울..😭😢
    요즘 운동을 열심히 안해서 그런거기도 하지만...ㅋㅋ

    어제도 많이 바뻤구낭!!!
    그럼에도 어제도 홧팅 넘치게 보낸 원츄에게 박수를👏👏👏
    나도 오늘은 원츄의 좋은 기운 받아 화이팅 넘치게 보내 볼께~😁😘
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 탄탄원츄
  • 01.26 19:35
  • 고뢰? ㅎㅎㅎ땡큐! 자주는 아니지만 가끔 이리 한식도 만들어 주기도 해 ㅎㅎ아들이 치즈킬러라 계란말이도 치즈를 넣고 만드는 편.
    덤벨로 동작을 바꿔서 해도 효과 볼 수 이ㅛ어! 등살은...우리 나이에 금방 붙는다는...그래서 꾸준히 해줘야 해. 슈퍼맨 운동이 좋아!
  • 답글쓰기
신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글