240/ 800 kcal
2464/ 864 kcal
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
아로니아 (1회분, 60g) | 30kcal |
홍삼차 (1잔, 50ml) | 25kcal |
블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
오트밀 (1회분, 15g) | 55kcal |
계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
자유영 수영 (30분) | 270kcal |
자유영 수영 (50분) | 550kcal |
평영 수영 (35분) | 350kcal |
고정자전거 (40분) | 301kcal |
숀리 할수있어 운동 (15분) | 150kcal |
기아팔뚝 (9분) | 78kcal |
레그레이즈 (1분) | 8kcal |
플랭크 (1분) | 6kcal |
스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
이소라 다이어트1 (5분) | 30kcal |
고정자전거 (31분) | 252kcal |
줌바댄스 (30분) | 450kcal |
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