저는 무리해서 PT로 시작했는데 제 인생 가장 잘 쓰인 돈이었습니다. 대신 선생님을 좀 귀찮게한다 싶을정도로 질문을 많이 했어요 ㅎㅎㅎ 그래서 피티 시작 전과 후 제가 아는 지식의 양이 상당히 다를 정도 입니다… 화이팅 입니다!! 걷기로 시작하신다 하더라도 전문 헬스인들의 유투브 구독하시면 좋습니다. 피톨로지 우수 선생님이나 핏블리 선생님 동영상 보시면 운동과 식단 영양학 근성장의 원리 이런걸 배울 수 있습니다. 다이어트가 정석대로 해야 효과가 있지만 좀 더 배운 상태로 전략적으로 하면 두세배로 효과가 있습니다.
초보
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