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03월 04일 (음식 1613kcal, 운동 387kcal)
20160304

20151207 다이어리 일기상세

성공 522kcal
1613/ 2097 kcal
387/ 349 kcal
아침식사472kcal(29.26%)
쌀밥 (1인분, 210g)
313kcal
쇠고기미역국 (1인분, 250g)
99kcal
콩나물무침 (1인분, 70g)
50kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
점심식사794kcal(49.23%)
나물비빔밥 (1큰대접, 350g)
393kcal
소불고기 (1소접시, 300g)
264kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 20g)
68kcal
쇠고기미역국 (1인분, 150g)
59kcal
오후간식101kcal(6.26%)
카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2g)
4kcal
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 100ml)
67kcal
바닐라 시럽 (1회분, 12g)
30kcal
저녁식사246kcal(15.25%)
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
[Vips]오곡참깨 드레싱 (1회분, 25g)
75kcal
양배추 (1접시, 200g)
62kcal
운동387kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (90회)
27kcal
농구 (60분)
360kcal
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