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  • 적절한마블링
  • 초보2022.01.28 23:2243 조회1 좋아요
22-01-28
점심 스테이크 샐러드 - 저녁 그릭요거트
운동은 링피트 30분

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댓글리스트

다신
  • Momof3
  • 01.29 18:19
  • 건강하게 식단 좋은데. 탄수화물은 거의 안 드시나봐요. ㅠㅠ 전 힘들어요. 줄이기가
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공감 1 신고 0
초보
  • 적절한마블링
  • 01.29 18:37
  • 저도 탄수 너무 좋아해서 집에서 먹을 땐 저탄수로 먹을려고 했어요. 근데 운동 꾸준히 하는데도 골격근량 손실이랑 기초대사량이 계속 떨어져서 이유가 뭔가 했더니 저탄수 무탄수하면 그렇다라고 해서 앞으론 운동 후엔 탄수 좀 먹으려고요.
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