몸무게 74.9 -> 71.2 -3.7kg
체지방 33.5 -> 30.5 -3.0kg
2주간 운동없이 16:8 식사시간 지키고
제가 먹고 살쪘던 음식들
(라면, 떡볶이, 햄버거, 치킨, 삼겹살,
곱창, 막창, 빵, 칩스, 탄산음료, 당류)
안먹으려고 노력했더니
좋은 결과가 나타난 것 같아요 ^^
또 배고프고 잠 안 올 때 그룹방도
큰 힘이 되었어요!
구정연휴 이것저것 먹겠지만
식사 시간 잘 지켜서 유지하는게 목표예요
모두 즐거운 연휴 보내세요! *\(^o^)/*
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