처음 다이어트 시작하던 21년 8월 91.6kg
3개월 동안 -14kg 감량 해서 77.6kg 만들었다가
3개월 동안 또 유지어터로 살며 많이 먹은 날은 +2kg,
안 먹은 날은 -2kg로 정착 무게 달성했어요:)
그래서 새해 기념으로 또 다시 운동을 시작했습니다:)
이번엔 저녁 운동 대신 아침, 저녁 운동으로 무리하지 않고
천천히 또 14킬로 감량하고 싶네요:)
63키로가 되는 그 날까지🙌 화이팅 ♥️
* 다이어트 1차
식단 : 아침, 점심, 저녁 잘 챙겨먹기
운동 : 걷기 1~2시간 + 홈트
* 다이어트 2차
식단 : 아침, 점심, 저녁 잘 챙겨먹되 절식!
운동 : 하루 한 시간 헬스+핏블리 4주 루틴 홈트
변화된다면, 사진과 함께 올릴 수 있길!
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