질안먹고 운동많이하면서 167/37까지 빠졌다가 조금씩 먹었더니 (그래도 공복시간이랑 운동은 매일했어요) 현재는 167/63이 되었습니다 그래서 이번에는 건강하게 습관들이면서 빼고싶은데 운동을 매일했는데도 저렇게 쪘던거라 운동강박이 좀 심해요.. 자기전 사이클1시간 넘게 일어나서 공복으로 왕복40분거리 헬스장걸어가서 런닝머신20분걷기 요가 50분하고 와서 간단히 먹습니다 그러고 오후엔 좀 걷고 저녁먹고는 홈트 30분해요…
가족들은 야식도 먹고 운동 안해도 살빠지는데..전 이러니까 좀 억울하고 속상하고…
너무 운동,다이어트 생각만 나는거같아서.. 고치고싶은데 살이 더찔까봐 못줄이겠어요.. 팁 좀 주시면 감사하겠습니다..
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