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  • @-@·정석
  • 2014.12.10 21:31
Q.마일리사이러스?운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
이운동 좋다고들 하시는데 이운동 근력운동인건가요?
오늘 해보긴했는데 다리가 후들후들 복근하고 팔도있어서 해보았는데 땀이많이나긴하드라고요
꾸준히 하신분들께 물어보는건데요~ 효과는어떤가요?
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댓글 (3)

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초보
  • 잉구기내꼬
  • 12.10 23:10
  • 처음엔 좀 힘든데 좀 하다보니 괜찮아지더라구요~강하나 하체랑 같이해주면 근육통도없고 좋아요^^
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정석
  • *''*
  • 12.10 22:02
  • 효과 좋아요! 저는 마일리(다리)+ 이소라 다이어트(전체)+ 정아름(날씬한 다리 만들기+ 이소라 다이어트(다리)+ 강하나 다리 스트레칭
    이런식으로 하는데 좋은 것 같아요 :> 3주동안 5kg 빠지고 정체기랍니다..ㅠㅠ 시험기간이라 마일리랑 이소라 다리밖에 못해서 그런 것 같아요
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초보
  • 비니한 지니
  • 12.10 21:52
  • 처음엔 근육이 막 생겨서 더 부해보이는것 같았는데 나중엔 점점 살이빠지면서 전체적으로 날씬해 지더라고요!!
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