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  • 라벤다향17·입문
  • 2022.02.23 12:14
02월 23일( 운동 220kcal)
와 진짜 운동 가기 싫었는데 나는 해냈다아아아아아ㅏ아아아ㅏ!!!!! 천국의 계단 5분 레그프레스 80kg 15x5 런닝머신 20분 천국의 계단과 러닝머신은 속도를 더 높이고 스트레칭을 추가 해야겠다아아아 머신 레그프레스했으니 다음번엔 스쿼트
운동220kcal
계단오르기 뛰기
(보통으로, 10분)
 90kcal
런닝머신 달리기
(5.0㎞/h, 20분)
 121kcal
머신 레그프레스
(1세트, 75회)
 9kcal
  • 라벤다향17
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