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02월 24일( 운동 149kcal)
운동149kcal
레터럴 런지
(보통으로, 1분)
4kcal
시티드 니업
(보통으로, 1분)
6kcal
팔벌려뛰기/PT체조(시간)
(보통으로, 1분)
7kcal
스쿼트
(1세트, 30회)
7kcal
바이시클
(보통으로, 1분)
7kcal
스키 점프
(일반적으로, 1분)
7kcal
팔벌려뛰기/PT체조(시간)
(보통으로, 1분)
7kcal
스쿼트
(1세트, 30회)
7kcal
팔벌려뛰기/PT체조(시간)
(보통으로, 1분)
7kcal
와이드 스쿼트
(1세트, 30회)
13kcal
시티드 니업
(보통으로, 1분)
6kcal
팔벌려뛰기/PT체조(시간)
(보통으로, 1분)
7kcal
스쿼트
(1세트, 30회)
7kcal
팔벌려뛰기/PT체조(시간)
(보통으로, 1분)
7kcal
스케이터 런지
(보통으로, 1분)
29kcal
줄넘기
(1세트, 120회)
9kcal
턱점프
(1세트, 56회)
6kcal
[종아리운동]제자리뛰기
(보통으로, 1분)
5kcal
플랭크
(보통으로, 30초)
2kcal
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