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  • 애봉삼·초보
  • 2022.02.26 01:54
1일1식 좋나요
하고있는데 주변에서는 안좋다해서 ㅠ
  • 애봉삼
  • 다이어트ㅠ
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이번달은 증량..
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다신
  • 알럽soon
  • 03.04 20:30
  • 저도 짐 1일1식하고있어요 대신에 허기지다싶으면 몇일에한번씩 저녁을먹어요..대신에 저녁은 늦지않게드시고 단백질위주로드시는게좋아요
    많이드시면 안좋으니까 칼로리계산해서
    적당히드시는게좋을듯해요..저는 되도록이면 하루1000칼로리이상 안먹어요
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초보
  • 카@kimdongha568
  • 02.28 02:59
  • 안좋기는하는데 단기간으로는 최고겠죠
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다신
  • 비드어0
  • 02.27 11:43
  • 간헐적단식...
    6:18로 권해봅니다...

    6시 아침
    12시 점심
    이렇게하시면 6:18입니다.
    대신 점심은 저녁6시까지 버틸수 있게 푸짐하게드셔요.

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초보
  • soocup
  • 02.26 11:12
  • 간헐적 단식이 더 좋은거같아요!
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초보
  • soocup
  • 02.26 11:12
  • 간헐적 단식이 더 좋은거같아요!
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