| 싸이클 실내자전거 (보통, 19분) | 133kcal |
| 힙 어브덕션 (3세트, 60회) | 6kcal |
| 레그프레스 (2세트, 40회) | 28kcal |
| 보통 걷기 (가볍게, 20분) | 42kcal |
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