그동안 수년간 다이어트를 반복해오며 저한테 맞는 다이어트에 몇가지원칙을 써봤어요 :)
함께 보면서 여러분들도 다이어트시작전 자신에게 맞는 다이어트원칙을 세워 하나하나 지켜나가는것부터 시작하는게 어떨까요?
#나만의 다이어트 원칙
1. 절대 음식을 마구잡이로 먹지않는다
2. 뭔가 먹고싶을땐 미식가라고 생각하고 딱1가지메뉴를 집중해서 먹는다
3. 매일 아침 목표 바지,티셔츠입고 사진기록 남기기
4. 일주일에 한번씩 지정된옷입고 변화된 몸 사진기록하기
5. 몸무게와 함께 사이즈도 재기
6. 다이어트를 게임이라 생각하고 이미지트레이닝하며 즐기기 예) 나는 다이어트프로그램 참가자다, 전남친에게 복수하기! 등
7. 일주일에 한번 먹고싶은음식 1끼만 먹기 단, 먹고싶은날에만 먹고 나머지 2끼식사는 소식하기
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