전형적인 마른비만이에요 ㅜ
키 160에 몸무게 44-45정도왔다갔다하구요
폭식으로 한끼에 몰아서 음식먹는 나쁜습관있어요 그렇게 한끼먹으면 소화가 안되서 하루종일 굶고요 ㅜ
다른곳은 전부 너무말라서 사람들이 살좀쪄야겠다고 걱정하고 길에서 모르는사람들도 자기들끼리 저사람 다리보라고 수군거리는게 들릴정도입니다.ㅜ
하지만 실상 복부는 임신한사람처럼 나왔고 탄력도없이 쳐졌고 온몸이 물살이에요 ㅜㅡ
탄력있는몸을 만들고 싶은데요
근력만 해도 된다는사람이 있고 유산소를 병행해야한다는 사람도 있어서 어떻게 해야할지 잘 모르겠어서요.
또 저같은체형은 운동과 식이를 어떻게 진행해나가면 좋을까요 ?
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