view-top
  • 탄탄원츄
  • 다신2022.03.08 01:3841 조회1 좋아요
  • 12
월-식운
할롱!

월욜날은 겁나 바빴어요. 내일은 오늘보다 20%덜 바빴으면 좋겠어요.
넘 바빠서 빨리 되는 걸로 챙겨 먹고 운동은 간단하게...
지금 믾이 늦었으니 오늘은 여기까지 쓰고 자러 고고!

프사/닉네임 영역
  • 탄탄원츄
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
3.7.월.식단.
2 24 프리스탈

썸네일

+3
2022. 3. 6 ~ 7..하루 마무리~
3 49 건강한 바디

댓글타이틀

댓글 (4)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 권스희야
  • 03.08 20:04
  • 월욜 힘들었겠당~
    오늘은 좀 나은 하루였을까^^?
    항상 야무지게 해내는 신야.
    화이팅~~^^!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 탄탄원츄
  • 03.08 22:24
  • 전쟁땜에 금융쪽이 개난리라서 요즘 정신없이 바쁘네..오늘 알고보니 여성의 날. 우리 회사 매년 직원 개인 이름으로 내가 선택한 곳에 여성을 위해 기부활동을 하고 있어. 회사덕에 좋은 일 하는 것 같애서 기분이 좋아
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 라온75
  • 03.08 10:16
  • 컨디션 나아지셨나요?
    그랬으면 다행이여요~
    어제는 스트레칭도 못하고 아드님픽업 다녀오고 다젖은 옷에 한기가 🤣
    글두 밖에 서있음 애가 추우니 휘리릭 달려갔댔죠

    스위치온 2주차입니다.
    서맥이다 보니 인터벌에 좀 난항겪고 있지만
    할수있는 선에서 하고 있어요
    아침 눈바디가 변한걸 보면 효과가 있긴 한가 싶기도 합니다.
    호르몬정상화 목적이라면 은하수는 포기해야ㅎㅎ 생체시계를 교란시키는 행위를 하면서 이걸 하는건 저의 오류였어요
    나름 과학적이고 재미있는 다이어트 인거같아요

    일부분 원츄님 루틴과도 마니비슷
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 탄탄원츄
  • 03.08 22:21
  • 걱정해주시고 좋은 말씀에 감사합니다. 며칠간 푹 쉬고 자고 해서 그런지 어제오늘 컨디션 나쁘지 않아요. 그래도 조심해서 나쁠 건 없으니 무리하게 운동을 안하려구요. 바디펌프같은 고강도 운동은 이제 가능한 주 1회만 하고...정말정말 컨디션이 좋으면 최대 2회까지 ㅎㅎ

    음..하루정도는 괜찮은 것 같애요. 잘하도 계셔서 제그 다 뿌듯하네요.우리 3월말까지 같이 팟팅해서 인증샷 공유해요.🙂
  • 답글쓰기
신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글