| 런닝머신 달리기 (10.0km/h, 30분) | 331kcal |
| 자전거 타기 (빠르게, 20분) | 200kcal |
| 덤벨 아령운동 (보통으로, 11분) | 75kcal |
| 자전거 타기 (빠르게, 30분) | 300kcal |
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