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  • 솔깅·입문
  • 2016.03.04 21:02
Q.아침을 먹을까요 저녁을 먹을까요
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여자 학생인데 비만이에요.. 현재 아침안먹고 점심은 학교급식먹고 저녁은 밥먹는데 운동은 런닝머신만 20분정도뛰구요 근대 헬스장다니고싶은데 다니면 저녁을 닭가슴살먹고싶은데 집에 안들리고 바로 운동가서 못먹거든요.. 그럼 아침으로 닭가슴살먹고 점심 급식절반먹고 저녁은 금식하면서 헬스장다닐까요? 어떤 분이 헬스장은 혼자다녀서 아무소용없다고 트레이너붙지않는이상은... 그냥 근육돼지될거라면서 그러는데 지금처럼 런닝머신만하고 스쿼트같은거만 할까요? ㅠㅠ
  • 솔깅
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지존
  • 호빵같은너
  • 03.04 22:15
  • 아침밥을 든든히 먹고 저녁을 간단하게 드시는 게 더 좋지 않늘까욤...?
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