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  • aa6116·초보
  • 2022.03.21 08:49
Q.규칙적인 식사시간 질문
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
여러분들은 어떻게 규칙적으로 식사하시나요?
제가요즘 밤낮이바껴서 다시 잡아볼려고하는데..
힘드네요 가장힘든게 식사시간이더라구요 너무늦게밥을먹거나 거르거나해서 위도안좋아지구.. 그래서여쭤봐요!!

아침 몇시부터몆시까지
점심 ""
저녁 ""

이렇게요.. 참고해서 저도 규칙적인 시간을만드들려구요 잠은보통 날을새거나 졸리면자거든요.. 알려주실분계신가요?
  • aa6116
  • 뺄수있다!!할수있다👍
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초보
  • 호곡호고쓴
  • 03.25 19:14
  • 전 간헐적 단식 한다고 생각하고 먹어요. 보통 아침겸점심으로 11시 2시쯤 가볍게 간식? 7시쯤 저녁 이렇게 한답니다
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초보
  • 룰루랄라신나게꺄
  • 03.21 13:47
  • 저도 낮밤 자주 바뀌는데 요새 노력하고 있어요
    아침 :8시-10시 반 사이
    점심: 1시반-3시 사이
    저녁: 6시반-8시 사이

    너무 압박 안받고 이정도 테두리 안에서 맞추고 낮에 햇빛받고 움직이니 밤에 잠이 오더라구요
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다신
  • 비드어0
  • 03.21 13:10
  • 아침:6시
    점심:12시
    저녁:18시에 먹습니다.
    저녁은 간식수준으로 먹어요.
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