20개하고 쉬고 그렇게 5셋트요
버피는 꿈도 못꿔요 ㅎ
먹을생각할시간이 없는덕이예요🤣🤣
아침먹고 장조림 한다고 복닥대다
아이 모셔다드리고 오는길에 샐러드 랑 커피사갖고와서 먹고 당근라페 만든다구 당근 까고
씻고 썰고
다시 아들 모셔오고 와서 라페 마무리 하고
김칫국 끼려서 밥묵고
두남자밥차리고 치우고🤣🤣🤣
인자 앉아쉽니당 ㅋ
보끈탄탄 헐~~~턱걸이 완전 대박~👍👍
저도 아들 턱걸이 봉을 문에 달아놔서 아들이 간간히 하는데 그거 보고 하고 싶어서 밴드 중간에 묶어 놓고 간간히 매달리곤 있는데 생각처럼 쉽지 않터라구요..😅
저는 지금 밴드 힘으로 위로 올라갔다 팔 힘으로 내려오는거 연습하고 있었는데.. 코로나 격리 이후로는 아직 다시 시작하지 못하고 있내욤..ㅋㅋ
다시 열심히 연습해서 탄탄님 만큼이라도 해보고 싶어용~😁
아프다고 사용안하면 근육은 퇴행되지만 적당한 약물치료와 재활 운동 하다보면 늦더라도 꼭~좋아지긴 하더라구요~
앞으로도 꾸준히 재활 느낌으로 운동하시어 지금보다 더 멋진 턱걸이 보여 주세용~~😁👍
00:35
다신
4
24
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