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  • 뫵지·입문
  • 2022.03.31 01:15
03월 30일 (음식 1658kcal, 운동 449kcal)
오늘은 권장 섭취량보다 1000칼로리 정도 적게 섭취했다. 이제 뭘로 더 채울지 고민해봐야겠다

20151207 다이어리 일기상세

아침식사373kcal(22.50%)
아침11시
군고구마
 248kcal
[삼육두유] 삼육두유
 125kcal
점심식사387kcal(23.34%)
ㅇ
오리주물럭
 227kcal
쌀밥
 160kcal
오후간식635kcal(38.30%)
[스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall)
 10kcal
[스타벅스] 7 레이어 가나슈 케이크
 625kcal
야식263kcal(15.86%)
허닭 닭가슴살 소시지 그릴 후랑크 청양고추
 195kcal
삶은 달걀
 68kcal
운동449kcal
덤벨 스쿼트
 126kcal
랫풀다운머신
 257kcal
니푸쉬업
 66kcal
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