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  • bankrun·초보
  • 2022.03.31 16:00
다욧트 8주차 ... 먹고 싶은 것 먹으면서 감량결과

무리 하지 않고 먹고 싶은 거 먹으면서 즐겁게 다욧트 하기로 하고 규칙을 정한 뒤 실행하고 있습니다.

어느 덧 8주차네요

4주차는 -2.4kg 감량
8주차는 오늘은 -2.2kg 감량
총 -4.6kg감량 성공했습니다.

덕분에 얼굴이 갸름해지고, 뱃살도 줄어들어서 다욧이 아직까지 즐겁습니다.

앞으로 목표치인 -6kg를 달성을 위하여!
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03월 31일 (음식 823kcal, 운동 230kcal)
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건강하고 탄탄하게!!
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