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  • jungminsim·입문
  • 2022.04.05 13:51
04월 05일(점심 311kcal)
샌드위치 해먹기
호밀식빵 한장을 반으로 나눠준 뒤
그릭요거트와 찐고구마를 같이 으깨서 호밀빵에 올려줌.
그 위에 야채와 구운 닭가슴살 그리고 삶은계란 하나 올리면
샌드위치 끝!! 기호에 따라서 야채에 오리엔탈소스를 섞어서 올려줘도 됩니다!
점심(13:43)311kcal
탄수화물(13.2%) 46.27 / 351g
단백질(34.3%) 21.97 / 64g
지방(8.8%) 4.77/ 54g
[삼립] 토종효모 로만밀 통밀식빵
(1회, 55g)
 146kcal
[맛있닭]저염닭가슴살
(1회, 51g)
 58kcal
찐고구마
(1회, 60g)
 83kcal
후디스 그릭요거트 저지방 무설탕
(1회, 30g)
 24kcal
  • jungminsim
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