다이어트

건강한 바디
다신2022.04.07 23:44172 조회2 좋아요

2022. 4. 7...하루 마무리~

오늘도 여느 날과 다르지 않은 하루..😁
열심히 먹고, 열심히 운동하고..ㅋㅋㅋ
오늘은 아들 덕에 생각지 않았던 떡볶이와
튀김을 먹어서 조금 불량 했네욤~
근데 넘 맛났어용...ㅋㅋ

오늘 헬스장에 새로운 기구가 6개나 들어 왔어욤~
아직 설치중이라..
담주부터는 스피닝 운동 전에 가서 기구 운
동 좀 해줄까 생각 중이예욤..
스피닝 끝나고는 땀을 넘 흘려 추워서 자꾸
근력을 안하게 되서..

오늘은 이렇게 마무리 하겠습니당~
다들 수고 많으셨어욤~😁😉

다신

탄탄원츄
04.10 00:36
고정도 불량 하지도 않아! 난 오늘 아이스크림에.케이 여러종류 ㅋㅋ 내가 불량 ㅎㅎ수고했어
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다신

건강한 바디
04.10 20:15
원츄는 불량한 날이 정말 어쩌다 한번 있을까 말까하잖앙...난 불량한 날이 일주일에 반이 넘으니 문제지..ㅋㅋㅋ
그래도 요즘은 정신 줄은 놓지 않으려고 노력 중~~😁
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다신

프리스탈
04.09 08:11
우와 운동량 어마어마하네요. 스피닝두타임도 ㅎㄷㄷ한데 홈트에 담주부터는 기구운동까지~.👍👍👍

저녁 그릭요거트와 과일들 너무예쁘네요~.^^
예전에 저는 오트밀오버나이트로 해먹었었는데 요즘은 귀찮아서요~.ㅋ
떡볶이 저두 땡기네요~.😋
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다신

건강한 바디
04.10 20:20
작년 말 스피닝 그만두고 살이 야금야금 쪄서는..그거 다 빼서 원래대로 되기 전까지는 운동을 좀 다양하게 해 보려구용~^^
운동은 사실 양보다 질이 중요한데..
그래서 일단 서두르지 않고, 천천히 늘려 나가려고 노력 중이예욤~~😁

요거트는 원래 아침 고정 메뉴로 자주 먹는데..이날은 점심이 좀 불량했어서 저녁에 요거트로...😁
자주 먹는 편인데 요건 질리지 않고 넘 맛나서 좋아용~~^^
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다신

궁디실화냐
04.08 20:19
우와~~ 기구가 6개나요? 저녁 드신 거 완전 맛있어 보여요. 예쁘기두 하구요
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다신

건강한 바디
04.10 20:24
담날 가서 보니 기구 새로 들어와 헬스장이 넘 좁아 보이더라구요..
사람들까지 많이 나오면 사람들이 운동을 제대로나 할 수 있을런지..🤔
저도 낼은 좀 일찍 나가서 기구들 하나씩 살펴 보고 내가 주로 할 애들만 사용 방법 알려 달라 해 볼려구용...^^
요거트는 별거 없는데..어디에 담냐에 따라 쬐금 더 예뻐 보이긴 하는것 같아용~😁
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