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  • 카@eunsiknim·초보
  • 2022.04.11 14:09
Q.점심메뉴 (직장인)
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직장인 인데 점심을 따로 먹기는 좀 그렇고 같이 먹자니 칼로리가 다 높네요 그간 먹었던 점심식사가 대부분 고칼로리 였던 것을 이제야 알았어요 직장인 분들 운동하고 다이어트 병행하실때 점심은 보통어떻게 드시나요
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다신
  • 비드어0
  • 04.12 23:03
  • 저는 이렇게 했었고요...^^
    지금도 유지중입니다.

    6시경 아침먹기(밥한공기+계란프라이+우유6스푼+간장1~2스푼)
    12시경 점심먹기(일반식, 저녁퇴근때까지 버틸수 있는 만큼)
    그리고,

    퇴근후에는 바로 옷갈아 입고 나가서 운동하고, 저녁은 건너띠고 유산균(700ml) 먹고 잡니다...

    대개 보니 저의 경우 저녁먹은 것이 거의 살로가더군요...ㅠㅠ
    아무래도 평생 저녁은 끊어야 할지도 모르겠습니다...ㅠㅠ
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