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04월 17일( 저녁식사 409kcal)

명장시대가서 아아1잔. 빵종류5조각정도 먹음.하루종일 칼로리가 문제가 아니라 영양소도 엉망이지만 칼로리도그렇고, 낼 회사검진이라 신경써야하는데 오늘하루가 별루네\;\; 갠찮다~ 쓰담\;\; 다시낼부터 하면되자나~ 야채건강식 다시 찻기~~!! 그래도운동은 1시간 채우고 자야겠다

저녁(21:10)409kcal

탄수화물(15.0%) 55.31 / 368g

단백질(13.1%) 8.81 / 67g

지방(22.5%) 12.61/ 56g