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  • 운동하쟈!·지존
  • 2014.12.12 23:02
Q.체수분 늘리는방법좀ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
체수분 늘리려면 물 많이 마셔야 하나요?하루 2리터 정도 먹는데 화장실 너무자주감 ㅠ 자다 깨서 화장실 갈정도임ㅠ
  • 운동하쟈!
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초보
  • 바다가자ㅎ
  • 12.13 14:50
  • 네 아마도(...)요ㅠㅠ 근데 꼭 2리터 마실 필요 없어요. 인터넷 쳐보시면 자기 체중에 맞는 물 양 알 수 있어요. 전 키가 작아서 1.5리터가 적정 물 양인데요ㅎ 그리고 화장실에서 소변 색깔 너무 옅으면 그만 마셔줍니다.
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지존
  • 운동하쟈!
  • 12.13 02:52
  • 바다가자ㅎ 아.. 그렇군요 감사 합니다 그럼 근육량 늘어나기 전 까진.. 계속 화장실 행 해야하나요ㅠ
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초보
  • 바다가자ㅎ
  • 12.12 23:42
  • 체수분이나 무기질은 근육 많으면 같이 많아져요ㅎ 반대로 근육량 낮으면 체수분이랑 무기질도 같이 낮아져요ㅠㅠ 근육 키우세요~ 저도 화장실 너무 자주 가서 힘들었슴다ㅠ
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입문
  • 사라랑
  • 12.12 23:25
  • 대단하시네요
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