2월11일~3월5일까지 1차 다이어트
64.5kg→57
느낀점이 있다면요(저에게만 해당될수있단점을 감안해주세요 ㅎㅎ)
*첫다이어트는 짧은시간에 좀무리한 목표로 몰아부치기
*과도한 운동은 오히려 덜뻐져요
(목표일 다가올수록 불안해서 새벽수영가고 저녁에 또갔더니 오히려 덜뻐지더라구요)
*본인의 몸리듬에 맞춰야 효과 업~
(제가 새벽5시에 일어나니까 저녁 8시쯤되면 졸려서 잘때도 많았는데
늦게자버리면 운동많이해도 오히려 살거의 안빠지더라구요)
이제 2차목표를위해
고고~~~
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