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아야핑·초보
2022.04.20 08:34

Q.탄수화물 밥은 하루 중 언제 먹는 것이 좋을까요?

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

운동을 하니 입맛이 너무 돌아요.
식단 조절을 해보려하는데..밥은 포기할 수 없어서요. 세끼중 한끼는 밥을 먹고, 한끼는 샐러드, 한끼는 단백질쉐이크를 먹으려합니다.
오늘은 아침에 불고기덮밥을 먹었어요.
오전에 운동 다녀오는데 허기가 많이 지거든요.
운동 끝나고 밥을 먹는게 나을지..오늘 처럼 운동전에 먹는게 나을지... 알려주세요.

아야핑
청바지에 티셔츠 입어보자.

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