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  • 윰졍·입문
  • 2022.04.22 16:23
Q.오늘의 식사
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
몸무게 키로수의 1.5 곱한만큼 단백질을 먹어야 한대요
섭취하기가 힘드네요 어떤 거로 채울까요? 50키로예요
  • 윰졍
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근육렁 착실히 늘려서 살뺏는디
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입문
  • 단백질괴물
  • 04.25 03:04
  • 근육을 만드시는 모양인데 50kg이시면 닭가슴살을 끼니에 한팩씩 추가로 드시면 충분합니다ㅎ
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