한달동안 식단밖에 안했는데 4kg 빠졌어요!
눈바디도 달라진게 확연히 보이구요
PT 4개월차라 운동을 원래 하긴 했는데
4월 한달은 시험기간이라 공부하기에도 바빠서 잠깐 헬스 쉬고 식단만 했거든요
16-8 단식하고 유튜버 회사원A님 레시피대로 마녀스프 (야채스튜) 만들어서 12시 6시에 나누어먹고
간식은 따로 안먹었는데 스벅 민트초코 콜드브루가 너무 맛있어서 시럽 빼고 그것만 먹었어요 ㅠ
식단 제한하니까 살이 쑥쑥 빠지네요
그동안 왜 운동 많이한다는핑계로 식단을 제대로 안했을까 ㅠ 후회돼요
그리고 저염식으로 먹다보니(아채스튜에 치킨스톡 조금 이외에 간을 아예 안했어요)
PT쌤이 우리몸에서 나트륨때문에 늘어나는 수분이 거의 3~4kg이라고 했는데
그 무게가 빠진건가 싶기도 하고요...
여튼 다이어트는 거의 5개월차인데 매번 찔끔찔끔 빠지거나 거의 변화가 없다가 이렇게 드라마틱한 변화가 생긴건 처음이라 올려봐요 ㅎㅎ
식단의 중요성!! 다시한번 느꼈구요
그동안 에이 식단 아무리 해도 안돼~ 라는 생각으로 별로 중요하게 생각을 안했는데
그건 진짜 제가 식단으로 제대로 빼본경험이 없어서 그런 거였어요 ㅋㅋ
이제는 한 번 제대로 체감했으니까 앞으로도 식단 잘 유지하려구요
다들 화이팅하세요 :)
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