| 런닝머신 걷기 (5.0km/h, 60분) | 213kcal |
| 워킹 런지 (보통으로, 1분) | 7kcal |
| 스쿼트 (1세트, 30회) | 7kcal |
| 런닝머신 걷기 (3.5km/h, 30분) | 84kcal |
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