| 크로스 크런치 (보통으로, 10분) | 60kcal |
| 줄넘기(시간) (보통, 60분) | 630kcal |
| 빠르게걷기 (빠르게, 60분) | 240kcal |
| 런닝머신 (보통, 60분) | 259kcal |
| 스트레칭 (힘들게, 100분) | 400kcal |
| 크로스 크런치 (보통으로, 30분) | 180kcal |
| 훌라우프 (보통으로, 60분) | 240kcal |
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