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꽁꽁꽁꽁이·초보
2022.04.27 19:59

한달 5kg 빼기 - 목표 🐶

다덜 화이팅~!

💛군것질 하루 1개만 가능 (100칼로리 이내)
💛식단 1000~1300칼로리 지키기
💛만보걷기 or 홈트운동
💛런데이 주3회 실천하기 (홈트운동 대체가능)
💛맛있는 음식 배달 외식 등은 양조절! 500칼로리 이내 먹기

예전에 빼봤으니 똑같은 방법으로 해보겠음 💦

꽁꽁꽁꽁이
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