| 싸이클 실내자전거 (가볍게, 20분) | 100kcal |
| 줄넘기 (1세트, 1000회) | 80kcal |
| 뒤로 걷기 (보통으로, 20분) | 126kcal |
| 숀리 할수있어 운동 (일반적으로, 10분) | 100kcal |
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