확실히 운동이 제일인듯 싶어요..
과거 레몬디톡으로 3개월만에 20키로도 빼보고,
거의 단식해서 많이 뺏지만...1년뒤에는 다시 요요가 왔어요. 그걸 세네번 반복하니 얼마나 약해지고 체력이 바닥났는지...
기초대사량이 1100밖에 안나오네요.
몸무게는 차마 입에 담지 못할 수친데...
그래서 먼저 기초 체력을 길러야 뭐든 할수 있을거 같아.. 먹고 싶은것 적당히 먹으면서 하루 40분에서 1시간씩 운동하고 있어요. 남들은 2-3시간 한다지만...
지금도 너뮤 힘들기에 ㅠㅠ 서서히 늘려가야겠죠??
정말 남앞에서 당당해질수 있는
날을 위해...
가슴둘레로 옷을 사는게 아니라 맘에 드는 옷을 입어보고 싶네요...다들 힘드시죠! 홧팅입니다
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