버피테스트 (4세트, 10회) | 25kcal |
슈퍼맨 등 운동 (4세트, 10회) | 2kcal |
스쿼트 (4세트, 10회) | 2kcal |
스텝퍼 (보통으로, 30분) | 180kcal |