| 런닝머신 걷기 (6.0km/h, 40분) | 190kcal |
| 스미스머신 스쿼트 (2세트, 54회) | 44kcal |
| 바벨 데드리프트 (2세트, 50회) | 35kcal |
| 레그 익스텐션 (1세트, 50회) | 23kcal |
| 힙 어브덕션 (10세트, 110회) | 11kcal |
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