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  • 카@ty1016·초보
  • 2022.05.20 00:42
고작 4일차인데 무기력....ㅎ
고작 4일짼데 운동하기 귀차나 죽겠어여.....ㅠ
운동 귀차나.......
2개월 5kg 다이어트 해보려는데 식단 유지 가넝할까여....
추어탕먹고싶다...
  • 카@ty1016
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  • 카@bobleejr
  • 05.24 12:11
  • 운동은 무엇이 되었던 칼로리만 소모하면 됩니다.
    저는 주로 오큘러스퀘스트2 VR로 게임하면서 운동합니다.
    식단은 처음부터 다이어트식단 힘드시면 면. 밥. 당류 같은것만 줄여보세요. 저는 이 방법으로 당료에서 당수치 정상으로 회복했습니다.
    그다음에 섭취량을 줄이면 훨씬 쉽게 줄일수 있습ㄴ다.
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  • 살빼여빼여
  • 05.20 20:14
  • 화이팅 ㅠㅠ
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입문
  • 살빼여빼여
  • 05.20 20:14
  • 화이팅 ㅠㅠ
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