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05월 20일( 아침식사 542kcal)
아침
아침(23:42)542kcal
탄수화물(16.3%) 57.47 / 352g
단백질(40.0%) 25.61 / 64g
지방(46.2%) 24.95/ 54g
통밀빵(통밀100%)
(1조각, 50g)
128kcal
홀그레인 머스타드
(1/2큰술, 5g)
7kcal
양배추
(1회, 15g)
3kcal
삶은 달걀
(1개, 50g)
68kcal
양파
(1인분, 15g)
5kcal
올리브유
(1/2티스푼, 4g)
32kcal
아몬드
(1개, 5g)
35kcal
호두
(1알, 4g)
26kcal
구운캐슈넛
(1회, 8g)
45kcal
오트밀
(1회분, 25g)
95kcal
우유
(1컵, 125ml)
81kcal
딸기
(1회, 45g)
12kcal
블랙커피
(1잔, 210ml)
5kcal
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