통밀빵(통밀100%) (1조각, 50g) | 128kcal |
홀그레인 머스타드 (1/2큰술, 5g) | 7kcal |
양배추 (1회, 15g) | 3kcal |
삶은 달걀 (1개, 50g) | 68kcal |
양파 (1인분, 15g) | 5kcal |
올리브유 (1/2티스푼, 4g) | 32kcal |
아몬드 (1개, 5g) | 35kcal |
호두 (1알, 4g) | 26kcal |
구운캐슈넛 (1회, 8g) | 45kcal |
오트밀 (1회분, 25g) | 95kcal |
우유 (1컵, 125ml) | 81kcal |
딸기 (1회, 45g) | 12kcal |
블랙커피 (1잔, 210ml) | 5kcal |