공복체중 66.6
역시 식단인가 ㅋㅋㅋ
하다못해 5월 3일의 66.0도 아직 멀었다
2년만에 체중은 12키로 체지방은 9퍼가 늘었으니..
괜찮아 벌크업이야!!
이제 뭐 지방만 빼고 근육은 다 가져가면 되지 뭐 하하핫
잘 울지 않는 사람인데 눈물이 나네 하핫
아침: 미역국. 현미밥100그램. 저지방라떼
점심: 훈제오리100그램. 현미밥 100그램. 쌈듬뿍. 하이트제로
저녁: 입이 심심해서 계속 오징어에 하이트 제로를 먹다가 어쩌다보니 시간이 지나버림… 굶으려던 건 아니었는데
수박도 먹고 오징어도 단백질 많다니 뭐 괜찮겠지
운동: 식후산책 30분. 필라테스
담달부터 한동안 필라테스를 쉬게 되어 빡시게 다니는 중!!
오늘은 다리가 풀려서 거의 3보1배하며 집에 왔다 ㅋㅋ
나도 어서 금주 두자릿수 되고 싶다!!
화이팅!!!
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