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  • 건예맘
  • 초보2022.05.25 22:1531 조회0 좋아요
실내운동
약속이 있어서 낮에 외출해서 조금 돌아다니고
저녁에 비가와서 아파트 헬스장에서 런닝머신과 자전거로 유산소운동.... 땀 날 정도로만 잠시 했네요.
갈길이 멀기에 첨부터 운동 스트레스 안받으려고요.
몸이 좀 더 가벼워지고 정체기가 오면 어쩔 수 없이 운동강도 높여야 한다고 하니까.... 지금은 가벼운 운동 꾸준히 하는 것이 목표랍니다.

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다신
  • 도전!78에서53
  • 05.26 08:22
  • 휴 다들 갈길이 멀죠 ㅠㅠ
    저는 5월->7월까지 78->70이 우선 목표에요
    화이팅~
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정석
  • 진짜마지막이라
  • 05.26 07:47
  • 맞아요~ 스트레스 받지않게 몸이 습관으로 받아들이게 조금씩 시작하시면 되쥬ㅎ
    익숙해지면요~
    지방은 운동 30분후부터 타기시작한다니 30분은 채워보시길^^ 화이팅요!

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지존
  • 윤이맘8
  • 05.26 06:24
  • 네 꾸준히! 습관을 고치면서 해봐요!
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