| 싸이클 실내자전거 (보통, 30분) | 210kcal |
| 런닝머신 걷기 (5.0km/h, 20분) | 71kcal |
| 계단오르기 걷기 (가볍게, 10분) | 63kcal |
| 자유형 수영 (보통, 30분) | 270kcal |
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