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  • hamneee·초보
  • 2022.05.26 10:10
Q.공복유지 or 아침
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
일과 후에 저녁을 9시쯤 먹고있는데요
다음날 점심 식사까지 공복을 유지하는게 좋을까요
아니면 아침에 간단히 사과나 바나나 같은 과일을 챙겨먹는게 좋을까요?
  • hamneee
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다신
  • 비드어0
  • 05.26 22:28
  • 살들이 저녁에 주로 쪄요.

    아침과 점심은 든든하게,
    저녁은 끊기(저녁7시 이후로 안먹기)
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