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05월 26일( 운동 708kcal)
운동708kcal
자전거 타기
(보통으로, 20분)
160kcal
자전거 타기
(보통으로, 20분)
160kcal
싯업
(3세트, 45회)
31kcal
레그레이즈
(3세트, 15회)
7kcal
크런치
(3세트, 30회)
9kcal
플랭크
(보통으로, 60초)
4kcal
펙 덱 플라이 머신
(3세트, 60회)
24kcal
랫풀다운머신
(6세트, 120회)
50kcal
스미스머신 숄더프레스
(3세트, 30회)
3kcal
체스트프레스
(3세트, 30회)
11kcal
런닝머신 걷기
(6.0km/h, 17분)
69kcal
런닝머신 달리기
(9.0㎞/h, 18분)
180kcal
  • 라무냥이
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