스쿼트 (1세트, 100회) | 24kcal |
싸이클 실내자전거 (가볍게, 30분) | 150kcal |
V 스텝 (1세트, 90회) | 4kcal |
런지 (1세트, 60회) | 17kcal |
윗몸일으키기(세트) (1세트, 15회) | 11kcal |
보통 걷기 (가볍게, 20분) | 42kcal |