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  • 다신2022.05.31 17:3112 조회1 좋아요
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요즘 실천하려고하는 식습관.
간헐적단식까지는 아니지만 하루 12시간이상 공복시간을 갖으려고 노력중입니다~. 자기 3~4시간전에 식사를 끝내면 수면의질도 높아지고 장도 편해지는것 같더라구요~.^^

그리고 아침도 최대한 늦게먹으려고 노력중이랍니다~. 그래서 제식단 보면 첫식사시간이 좀 늦은편일꺼예요~. 주말을 제외하고 평일 주4~5일은 이렇게 제몸에 공복시간을 주려고 노력중이랍니다~.😊

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