다이어트

신고하는 이유는 무엇인가요?

스팸, 광고, 상업적 글
비방, 욕설 글
개인정보 유출 글
청소년 유해(음란) 글
명예훼손, 저작권 침해 글
도배성 글
불명확, 추측성 글

* 신고한 콘텐츠는 운영정책에 의해 처리되며, 허위/부정신고는 이용이 제한 될 수 있습니다.

취소 신고

view-top

05월 31일 (음식 1048kcal, 운동 839kcal)

오늘 수업중 와닿는 부분^♡^주말에 짝꿍이 소화도 안되고 통증이 있다고 했는데 증상이 비슷하다.
술좀 줄여야한다고...주말엔 같이 걷고 운동쪽으로 유도해야겠다. 살빠지는 나를보고 변화를 반가워하면서도 자긴 안뺄꺼라고 말하는 짝꿍이 걱정이다. 은근슬쩍 종합비타민이라도 챙겨먹여야겠다.

20151207 다이어리 일기상세

성공 758kcal

1048/ 1160 kcal

839/ 193 kcal

아침식사225kcal(21.47%)

우유,브리즈언스윗,프롤러사듀오,민트맛단백질 섞음

[허벌라이프] 프롤레사 듀오	65kcal
[허벌라이프] 단백질쉐이크 민트초코릿맛	90kcal
[허벌라이프] 알로에겔	15kcal
아몬드 브리즈 언스윗	23kcal
우유	32kcal

오전 간식65kcal(6.20%)

생강차

65kcal

점심식사315kcal(30.06%)

무첨가플레인요구르트	105kcal
[퀘이커] 그래놀라 시리얼	210kcal

오후간식160kcal(15.27%)

생강차	65kcal
매일두유 99.89 식물성 단백질 설탕무첨가	95kcal

저녁식사283kcal(27.00%)

[다신샵] 성수동제빵소 소이크로플 플레인	182kcal
굴미역국	101kcal

운동839kcal

버피테스트	163kcal
점핑잭	84kcal
줄넘기	240kcal
플랭크	19kcal
트라이셉 딥스	0kcal
푸쉬업	0kcal
마운틴 클라이머	0kcal
만보걷기	334kcal